Plan your pregnancy travel safely with our comprehensive guide. Find the best time to fly, get expert tips and airline policies for a comfortable journey for you and your baby. Book flights, hotels, and activities easily with Traveloka.

Du lịch hàng không an toàn khi mang thai

Shutterstock.com

Mang thai sớm: Bay an toàn

Early pregnancy can be a sensitive time. While flying itself doesn’t increase miscarriage risks, some women experience more nausea. Consult your doctor about your travel plans. If you feel nauseous, try remedies like ginger or acupressure. Choose an aisle seat for easy bathroom access and pack healthy snacks to stabilize your blood sugar. Staying hydrated is crucial throughout pregnancy, especially during air travel.

Du lịch bằng máy bay khi mang thai: Kỳ 2 lý tưởng

The second trimester is often considered the ideal time for flying during pregnancy. Morning sickness typically subsides, and you’ll likely feel more energetic. However, it’s crucial to consult your doctor before booking your flight. Airlines have policies restricting travel in later pregnancy stages, so choose one with clear guidelines aligned with your due date (usually around 36 weeks). Opt for an aisle seat with extra legroom for comfort and stretching. Remember to stay hydrated by drinking plenty of water and wear loose-fitting clothes for ease of movement.

Du lịch thai kỳ cuối thai kỳ: Lưu ý và biện pháp phòng ngừa

As you approach the final stages of pregnancy, airlines usually impose travel restrictions due to the heightened risk of complications, often starting around 36 weeks for single pregnancies and even earlier for multiples. Long flights also increase the risk of blood clots (DVT). To fly safely in your third trimester, research airline policies well in advance. Carry a doctor’s note confirming your due date and a healthy pregnancy for potential checks. Wearing compression stockings can improve circulation during the flight. Remember to get up and move around the cabin frequently to keep blood flowing. Lastly, be prepared for potential delays or unexpected situations.

Mang thai: Chuẩn bị bay an toàn

Shutterstock.com

Consider Timing

Lên kế hoạch bay phù hợp với thai kỳ là điều quan trọng cho sự thoải mái và an toàn của bạn. Tam cá nguyệt thứ hai (tuần 14 đến 27) thường được coi là thời gian an toàn và thoải mái nhất để bay. Trong thời gian này, nguy cơ sảy thai thấp hơn và bạn ít có khả năng gặp phải những khó chịu liên quan đến tam cá nguyệt thứ nhất và thứ ba. Hầu hết các hãng hàng không hạn chế đi lại sau 36 tuần do nguy cơ sinh nở tăng cao, vì vậy hãy lên kế hoạch cho các chuyến đi của bạn cho phù hợp.

Plan for Comfort and Safety

Để đảm bảo sự thoải mái và an toàn trong suốt chuyến bay, hãy thực hiện một số bước đơn giản. Chọn trang phục rộng rãi, thoải mái và mang giày dép có đế nâng đỡ để bạn cảm thấy dễ chịu. Uống đủ nước trước và trong suốt chuyến bay là điều vô cùng quan trọng. Để giảm nguy cơ huyết khối, hãy cố gắng đi lại trong khoang hành khách mỗi giờ hoặc thực hiện các bài tập đơn giản cho chân khi ngồi. Khi cài dây an toàn, hãy đảm bảo dây được đặt dưới bụng và ngang hông và xương chậu để tránh gây áp lực lên bụng.

Hãy hỏi ý kiến bác sĩ.

Before you travel, it’s crucial to consult your healthcare provider to ensure flying is safe for you and your baby, especially during high-risk pregnancies or if you experience complications. Your doctor can provide personalized advice based on your unique health situation. Certain airlines may also require a letter from your doctor confirming your fitness to fly, particularly during the third trimester.

Check Airline Policies

Mỗi hãng hàng không có chính sách riêng về hành khách mang thai, vì vậy hãy kiểm tra kỹ trước khi đặt vé. Một số hãng có thể giới hạn hoặc yêu cầu giấy khám sức khỏe sau một số tuần mang thai nhất định. Để tăng cường sự thoải mái trong chuyến bay, hãy yêu cầu chỗ ngồi cạnh lối đi, giúp bạn dễ dàng vào nhà vệ sinh và có thêm không gian duỗi chân.

Prepare for the Journey

Chuẩn bị là chìa khóa cho một hành trình suôn sẻ. Hãy mang theo đầy đủ thuốc men cần thiết, bản sao hồ sơ thai sản và đồ ăn nhẹ dễ tiêu hóa. Biết được vị trí các cơ sở y tế tại điểm đến và dọc đường đi cũng rất quan trọng trong trường hợp khẩn cấp. Có kế hoạch sẵn sàng giúp bạn yên tâm và dễ dàng đối phó với bất kỳ tình huống bất ngờ nào.

Insurance and Documentation

Before you travel, make sure your travel insurance covers pregnancy-related issues. This provides financial protection and access to healthcare while abroad. Additionally, carry your health insurance information and a copy of your prenatal records. These documents can be crucial if you need medical assistance during your trip.

Address Health Concerns

Để chuyến bay thoải mái hơn khi mang thai, hãy chủ động giải quyết các vấn đề sức khỏe. Mang vớ chống tĩnh mạch giúp cải thiện tuần hoàn và giảm sưng phù, thường gặp khi bay đường dài. Nếu bị ốm nghén, hãy mang theo thuốc chống buồn nôn và ăn các bữa ăn nhỏ, thường xuyên. Những biện pháp này giúp bạn cảm thấy tốt hơn và giảm thiểu khó chịu khi bay khi mang thai.

Du lịch máy bay thoải mái khi mang thai

Để chuyến bay thoải mái, hãy ưu tiên trang phục rộng rãi, thoáng khí. Chọn chất liệu cotton hoặc vải co giãn, cho phép cử động dễ dàng. Giày dép hỗ trợ tốt cũng rất cần thiết, đặc biệt khi di chuyển trong sân bay và trên máy bay. Vớ nén có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm sưng ở chân.

Choosing an aisle seat offers several advantages for a more comfortable flight. You’ll have easier access to the restroom and more legroom, allowing you to move around freely and minimize discomfort.

Di chuyển thường xuyên: Ngồi lâu có thể tăng nguy cơ huyết khối, đặc biệt là trong thai kỳ. Nên đi lại trong khoang cabin mỗi giờ hoặc lâu hơn. Khi ngồi, hãy tập những bài tập đơn giản cho chân và bàn chân, như xoay cổ chân và duỗi ngón chân, để thúc đẩy tuần hoàn máu.

Tận dụng gối để hỗ trợ: Mang theo gối du lịch nhỏ hoặc dùng gối do hãng hàng không cung cấp để tăng cường hỗ trợ. Đặt gối sau lưng dưới giúp giữ tư thế tốt và giảm đau lưng. Gối cổ cũng giúp bạn dễ dàng nghỉ ngơi hoặc ngủ trong suốt chuyến bay.

Để kiểm soát buồn nôn và duy trì năng lượng, hãy ăn các bữa ăn và đồ ăn nhẹ nhỏ, nhẹ nhàng trong suốt chuyến bay. Tránh các loại thực phẩm nặng, nhiều dầu mỡ hoặc cay có thể gây khó tiêu hoặc khó chịu. Chuẩn bị đồ ăn nhẹ để bạn có nhiều lựa chọn phù hợp với mình.

Mang theo hành lý cần thiết: Đóng gói một túi xách nhỏ với các vật dụng cần thiết như thuốc men, vitamin trước khi sinh và các nhu yếu phẩm cá nhân khác. Việc dễ dàng tiếp cận những vật dụng này có thể giúp bạn giải quyết bất kỳ vấn đề nhỏ nào phát sinh trong chuyến bay.

Chuẩn bị cho tình huống khẩn cấp: Lên kế hoạch phòng khi xảy ra sự cố. Biết vị trí các cơ sở y tế gần nhất tại điểm đến và trên tuyến đường của bạn. Mang theo danh sách số liên lạc khẩn cấp, bao gồm thông tin của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn, và làm quen với các quy trình khẩn cấp của hãng hàng không.

Gói đồ bầu khi bay?

Shutterstock.com

1.

Mang theo hồ sơ y tế tiền sản, bao gồm thông tin liên lạc của bác sĩ và đơn thuốc, có thể rất cần thiết trong trường hợp khẩn cấp y tế trong chuyến đi.

2.

Hãy ưu tiên trang phục rộng rãi, thoáng khí để không bó chặt bụng bầu đang lớn. Leggings bầu, áo thun co giãn và giày thoải mái là lựa chọn lý tưởng.

3.

Mang vớ y khoa khi mang thai có thể hỗ trợ lưu thông máu và giảm sưng chân, mắt cá chân trong chuyến bay. Mang thai làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông, vớ y khoa giúp giảm nguy cơ này.

4.

Giữ năng lượng ổn định và giảm buồn nôn với đồ ăn nhẹ giàu protein và chất xơ. Hãy thử các lựa chọn như hỗn hợp hạt, trái cây lát hoặc bánh quy nguyên hạt.

5.

Mang theo một chai nước rỗng để đổ đầy sau khi qua an ninh. Uống nhiều nước trong suốt chuyến bay để tránh mất nước. Uống nước đầy đủ rất quan trọng trong thai kỳ.

6.

Hành trình bay sẽ thoải mái hơn với gối nhỏ và chăn mỏng. Những món đồ này giúp bạn đỡ mỏi lưng, cổ, và dễ chịu hơn trên những chuyến bay dài.

7.

Mang theo những vật dụng cần thiết như nước rửa tay, son dưỡng môi và khăn lau mặt cỡ nhỏ trong hành lý xách tay để bạn có thể làm mới bản thân nhanh chóng trên chuyến bay.

8.

Chuyến bay dài có thể cảm thấy còn dài hơn khi bạn mang thai. Chuẩn bị giải trí như sách, tạp chí hoặc máy tính bảng với phim và trò chơi để giết thời gian.

9.

Áo bó bầu hỗ trợ bụng và lưng dưới, giảm khó chịu và giúp bạn duy trì tư thế tốt trong suốt chuyến bay.

10.

Mang thai khiến bạn dễ bị say tàu xe hơn. Chuẩn bị những biện pháp khắc phục như kẹo gừng, vòng tay chống say tàu xe hoặc thuốc không kê đơn được bác sĩ chấp thuận.

11.

Lưu trữ danh sách liên lạc khẩn cấp dễ dàng truy cập, bao gồm thông tin bác sĩ và liên lạc địa phương tại điểm đến của bạn trong trường hợp cần hỗ trợ y tế.

12.

Hãy đảm bảo bạn mang theo thẻ bảo hiểm y tế và giấy tờ bảo hiểm du lịch cần thiết trong trường hợp bạn cần chăm sóc y tế hoặc gặp phải sự cố bất ngờ trong chuyến đi.

13.

Gối du lịch hỗ trợ cổ và đầu, giúp bạn tìm được tư thế ngủ thoải mái trên chuyến bay, đặc biệt là những chuyến bay dài.

14.

Mang thêm đồ lót và băng vệ sinh: Thai kỳ có thể gây ra rò rỉ bất ngờ hoặc tăng tiết dịch âm đạo, vì vậy hãy mang thêm để đảm bảo bạn luôn thoải mái và khô ráo trong suốt chuyến đi.

Du lịch bằng máy bay khi mang thai có thể an toàn và dễ dàng quản lý với sự chuẩn bị và các biện pháp phòng ngừa phù hợp. Bằng cách làm theo những mẹo cần thiết này, các bà mẹ mang thai có thể đảm bảo một trải nghiệm du lịch thoải mái và không lo lắng hơn. Hãy nhớ tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ trước khi lên kế hoạch du lịch, đặc biệt nếu bạn gặp bất kỳ biến chứng hoặc lo ngại nào trong thai kỳ.

Flight to Melbourne